自个练习的时候需要把皮球挑起到适合的高度

　　

　　

　　本赛季的欧冠决赛，斑马军团虽然1-4惨败银河战舰，但是曼朱基奇进的那颗惊世倒钩却让人津津乐道，绝对是本年度普斯卡什奖的提名之一！那么作为业余球员的我们是不是也梦想着在比赛中能打进一个倒钩进球？梦想还是要有的，万一实现了呢？当然我们也可以练习一下，没准在比赛中灵光一现就打进了。

　　

　　

　　温馨提示

　　倒钩固然帅，但是要注意保护自己，这个动作比较危险，柔韧性不好的朋友不要轻易尝试，最好是在场地松软的真草球场或者草很长的人工草球场。

　　

　　图1-草根球员也能倒钩

　　Key Point1起球

　　自个练习的时候需要把皮球挑起到适合的高度，为后面的倒钩射门做准备。

　　

　　图2-用颠球的动作把球挑起

　　2将皮球挑到空中

　　这一步很重要，把皮球挑到空中，在他下落的过程中寻找好的落点进行倒钩射门。

　　

　　如果你的脚上功夫不太行，那你可以先用手抛，这样也比较好控制皮球的落点。

　　

　　皮球的高度大概距离脑袋1-2米

　　

　　图3-皮球的最高点至少要距离脑袋1m。

　　3倒钩前的准备

　　在射门前一定要调整好自己的脚步！不然容易乱了阵脚，瞎打一通。正确脚步：当皮球即将落到最佳落点时，身体后仰，重心降低，惯用脚向前迈并且作为支撑腿，身体腾空后右脚击球。

　　

　　4完成击球

　　完成上一步的动作后就能腾空射门了，但是其实射门并不难，难的是如何把握最佳的射门落点，皮球落点太靠近身体的话，就容易打出弹地球：

　　

　　打门时机太晚！

　　如果皮球在很高的地方就选择打门，又很容易打飞机：

　　

　　时机又太早

　　5最后一步：请安全落地

　　这是最应该注意的一步，不要受伤！落地时用手触摸地板探测一下地板的位置，但是不要用力撑，手指触摸到地板立刻放松手臂，放松全身让身体自由下落，有草皮的缓冲一般不会受伤。

　　

　　好了今天的涨球技到这里了~再次提醒大家这个动作娱乐性比较强，重在娱乐，不要花费太多精力去练习~